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有腹肌的女生男生会喜欢吗?

发布日期:2019-10-20 06:27   来源:未知   阅读:

  腹肌不是说说就出来了,那要经过真正忌口、大量锻炼、超强毅力,才能练出来,这样的女生我对她们投以最崇高的敬意。

  但要注意,是腹肌,是块状条理清晰的腹肌,不是你那两溜子马甲线!这才是腹肌!”

  “也许小腹并不一定是最吸引男性的部位,但是就我而言,我还是蛮关注小腹的。毕竟胸是天生的,说明不了太多的问题,而腹部才能反映一个女性的某些特质。”

  “现实生活中还没遇见过,看网上的图片就已经感觉美翻了,美的不要不要的,如果真有这样的女孩,如果单身估计我会狂追。如果非单身就一定离的远远的,避免引起不必要的麻烦。”

  “能有个喜欢健身而不是去健身房卖萌的那种女友,简直是人生中最完美的事之一。”

  “有马甲线已经很了不起了,稍微有点健身经历的都知道,女生有腹肌那是必须下跪膜拜的。

  只有练过,你才知道这个过程要经历什么,向每一个战斗在力量区的姑娘致以最崇高的敬意。”

  减脂首先要控制你摄入的热量,计算你的所需热量,选择低卡饱腹的食物,这样无需饿肚子,就能轻松减脂。

  吃食物的原型,加工食品不仅营养打折扣,还增加了多余的热量,能吃瘦肉就不要吃香肠,能吃地瓜就不要吃地瓜干。

  主食换成粗粮,例如紫薯、地瓜、玉米....蛋白质选择低热量高蛋白低脂肪的,例如鱼肉、鸡肉、牛肉....

  知道了要摄入的热量、要选择的食物,接下来就是食材的搭配了,简单一点的话,肉类、米饭、蔬菜各占饭盒的1/3,一天摄入碳水、蛋白质、脂肪的热量比例为4:4:2,减少脂肪的摄入香港挂牌正版彩图正挂香港2017

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